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你到底会不会工作?

2018年06月02日 08:36:28   分类: 好文分享

学生时代,我们每节课上课的时间大约是40到45分钟。

这个时间不是凭空来的,而是有很强的科学依据,也就是说人的高效集中的注意力大约是20到30分钟。

过后人们就开始分散注意力,学习和工作效率开始下降。

也就是说呢我们在工作的时候,最好是每工作半个小时,就起身放松几分钟,然后继续工作。

这样可以让我们的工作效率大大提高。

这几年搞互联网太拼了,有时候一天做电脑旁边就是一天,实际上中间有很多时间没有利用起来。

看似很忙,但是却没有作出多大的成绩来。

最后还很多毛病找到门来,颈椎病,肥胖等等这些。

从去年我意识到这样下去肯定不行,我要改变以前不要命的工作方法。

于是我翻阅了大量关于的时间管理,工作效率的书籍,经过几个月的实践和改进,终于形成了适合自己的一套工作的方法。

今天把这个方法给大家全部分享出来,这是一套适用我们每个互联人的方法。

说是一套方法,不如说是一个小技巧。

我发现,改变我们生活的,往往就是一个不起眼的方法,过度的追求太多的技巧和方法。

强迫完全改变自己,往往失败率最高,最好的方法只是一个伪命题,适合自己的方法才是最重要的。

说这个方法之前我说一下我之前怎么工作的,工作一会累了,然后打开手机,往往打开手机才是噩梦的开始。

玩手机稍不留神一两个小时就过去了,非常浪费时间,所以我意识到,要想让我的工作效率提高。

必须要让手机远离我,我才能专心致志的工作。

怎么做呢?很简单!

手机下载一个软件:forest

你到底会不会工作?

具体怎么使用不做过多介绍,看使用帮助就可以,我只简单说下这个软件的作用。

原理很简单,就是我们设置一个时间,比如30分钟,然后点击开始,软件自动开始计时。

计时的过程中,只要你打开手机超过3秒,那么你就挑战失败,如果挑战成功了,这块田地就会长出一棵树。

田地上的树越多,就代表你挑战成功的次数越多。

ok,这招很简单,运用这招,保证你在工作的时候不会打开手机。

因为人都有天生的好胜心,通过种树的方式,也满足了我们的成就感。

说完了工作玩手机的问题,在来说说怎么最大限度的提高我们工作效率。

我不知道大家有没有听过“番茄工作法”

你到底会不会工作?

这是一套非常有名的时间管理理论,可以运用到我们工作的各个方面。

番茄工作法的每个番茄时间是25分钟,倡导工作25分钟就休息5分钟,然后每4个番茄时间就来一个大的休息时间,20到30分钟休息。

其实这跟我们上学的时候有个课间大休息也一样,我记得学生时代的时候,上午下了第二节课,可以休息20分钟,其他课间只是10分钟。

在这里关于番茄工作法不做过多的介绍,有兴趣的可以查阅相关的资料学习。

其实我觉得每个时间段25分钟对于我来说是有点短了,刚开始我是严格按照番茄时间25分钟工作。

但是每次都有一种工作正起劲的时候番茄时间就结束了的尴尬,其实我保持高度集中的时间不止25分钟。

后来我不断的调整自己,到底看看自己能保持多少时间的高度集中。

后来发现其实我高度集中的时间也跟番茄时间差不多,也就多了5分钟而已,也就是半个小时。

半个小时过后,我的注意力就开始不会集中,开始玩这个,弄那个,工作效率下降!

记住,工作的原则是:在你工作的时候不要过多的去碰手机,哪怕是用手机看时间也不行!

要工作就好好工作,把你手机放的远远的!想知道现在是什么时间,完全有其他渠道。

我发现很多人就这样,他们也知道玩手机很浪费时间,但是就是忍不住,每次都以看时间的借口。

最后逮住手机不停的玩。

其实我也遇到过类似的尴尬,但是我用了一个方法巧妙的解决了。

什么方法呢?

我告诉自己,我只要工作了,这半个小时内我是不会打开手机,也不会干其他事。

任何人都打扰不到我,半个小时内我的目标就是保持高度集中的注意力去做工作。

但是不碰手机,我怎么知道我的时间到没到呢?

估计很多人说,你SB啊,手机时间不看,那就看电脑时间啊!

其实这很错,虽然电脑时间在我们的电脑右下角是实时显示的,但是你每次经常看他,也会分散我们的注意力。

所以,我们不需要去知道具体的时间!比如我1点开始工作,那我知道1点30我就可以开始休息几分钟了。

但是你如果看电脑或者手机时间,这就又回到了我们上学的时代,每次都非常翘首下课的时间。

而等待的时间,往往却变成了度日如年的煎熬,让我们非常痛苦。

那怎么解决这个问题呢?

去某宝买个沙漏,搜关键词:沙漏  就可以。

你到底会不会工作?

这是我电脑桌上的沙漏,我买的是30分钟的。

关于沙漏,最好买30分钟的,我以前也非常自信,感觉自己一次工作个1 2个小时没啥问题。

于是我就买了一个小时的计时沙漏,但是事实却打了脸。

我根本做不到连续一个小时保持高度集中的注意力,我相信对于绝大部分人都做不到!

因为你违反了人性的最起码的规律!所以大家千万不要太自我自信,相信过来人没错。

沙漏有什么作用呢?

其实很简单,沙漏从本质来讲,是可以增加我们的工作乐趣,因为我们互联网从业者都非常苦逼!

平时工作的时候也很枯燥无聊,那么这个时候我们没事看看沙漏的剩余时间,往往可以给我们增加乐趣。

你在这个时候往往有一种要和沙漏赛跑的感觉,你逼迫自己沙漏漏完之前,把这个时间段的工作解决掉。

其实写到这里,我平时的工作习惯已经写的差不多了。

第一无非就是远离手机,用forest软件控制自己不玩手机,不碰手机。

第二用沙漏跟工作赛跑,保持注意力,远离电子产品!

关于休息:

首先,我们的forest软件设置30分钟就可以,沙漏去也是买30分钟的。

工作的核心是分时间段,我们只是把番茄工作法25分钟的工作时间改成了半个小时。

其实休息都是差不多,上文也提高到了,每工作的一个时间段就要休息3到5分钟。

在休息的时间段里,我们可以起身喝喝茶,去个厕所,玩玩手机这些动作,但是你一定要起身!

因为久坐,会得很多病奥~可以百度一下久坐得危害。

当然了提高工作的前提是你首先要成为一个自律的人,最起码你也要把你的每天得工作计划安排好。

什么时间做什么事,这点你必须要提高计划好!

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